SAN DAO SESTO SAN GIOVANNI

INFORMAZIONI

San Dao 6˚- “Arti Marziali e Discipline Orientali”, centro dedicato ad attività per il benessere psicofisico.
Vengono svolti corsi di Kung Fu per bambini, Wing Chun, difesa personale (per ragazzi e adulti) oltre che Functional Training (allenamenti “brucia grassi” a corpo libero e cross training) , Taiji Quan, Qi Gong, Hatha Yoga, Pilates, Yoga e Capoeira.
È possibile inoltre seguire i programmi per adulti di Wing Chun e difesa personale attraverso lezioni private.
Tutti i corsi sono aperti dal primo di settembre fino a fine luglio, escluse festività.

INDIRIZZO

        San Dao 6˚ 
“Arti Marziali e Discipline Orientali”

Via Bruno Buozzi 97, 20099

Sesto San Giovanni (MI)

COME ARRIVARE

In metro:

M1 Sesto Marelli o Sesto Rondò.

Con i mezzi di superficie:

linea 700

CONTATTI

segreteria: +39 3924066314

e-mail: sandao.sg@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/SanDao6/

Responsabile sede:  Isaia Antonaci 

I NOSTRI CORSI

CorsilunedìmartedìmercoledìgiovedìVenerdì
Kung Fu Bambini (4-5 anni)16.15 - 17.00
Kung Fu Bambini (5-8 anni)17.00 - 18.0017.00 - 18.0017.00 - 18.00
avanzati
17.00 - 18.00
Kung Fu Ragazzi (9-15 anni)18.00 - 19.0018.00 - 19.0018.00 - 19.00
avanzati
18.00 - 19.00
Wing Chun / Kung Fu / difesa personale19.30 - 21.0013.00 - 14.0019.30 - 21.00
avanzati
19.00 - 20.30
Pilates 15.00 - 16.0014.00 - 15.0015.00 - 16.00
Psicomotricità / Yoga Bambini16.15 - 17.00*
Psicomotricità / Yoga Ragazzi17.00 - 18.00*
Hatha Yoga (basic)14.00 - 15.00*14.30-15.30*13.00 - 14.00*
Hatha Yoga 19.05 - 20.05
20.10 - 21.10
18.15 - 19.15
Qi Gong14.00 - 15.00
Taiji Quan15.00 - 16.00
21.00 - 22.15
Capoeira21.05 - 22.3019.30 - 21.00
Functional Training / Tonificazione21.00 - 22.0013.15 - 14.00*

EVENTI / NEWS 

DESCRIZIONE CORSI

Wing Chun / Kung Fu: corso di Arti Marziali per adulti, finalizzato allo studio di tecniche e principi di combattimento utili per la difesa personale e lo sport da combattimento. 

Kung Fu per Bambini e Ragazzi: acrobatica, coordinazione, autocontrollo, studio di tecniche di autodifesa e Kung Fu tradizionale. Elementi integrati in un programma idoneo allo sviluppo psicomotorio, ponendo attenzione alla disciplina, rispetto e concentrazione che sono la base della “filosofia marziale”. 

Psicomotricità / Yoga per Bambini e Ragazzi: la parola yoga significa unione. Insegnare questa disciplina ai più piccoli significa aiutarli ad unire il corpo con la mente, armonizzando entrambi questi elementi in un’unica danza. Giocando da soli e insieme si affrontano temi legati alla crescita come l’autostima, l’accettazione delle regole, il rispetto e la condivisione. 

Hatha Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere un corpo tonico, ridurre tensioni e stress. Per un benessere psicofisico. 

Pilates – ginnastica posturale: un metodo di allenamento ginnico che rafforza e tonifica la muscolatura di tutto il tronco comprese cosce e glutei, ristabilendo una corretta postura. Attraverso la sua pratica si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando le fasce muscolari profonde. 

Taiji Quan e Qi Gong: antica arte marziale cinese che si è sviluppata come disciplina per il benessere e l’ autodifesa, che mette in armonia il corpo con la mente. Adatta a tutte le età per prevenire, curare, mantenere vitali i riflessi e l’organismo. www.cerchioinfinito.eu 

Capoeira: calcio, schiva, calcio, ruota, ponte, salto e via così per lunghi minuti in cui i movimenti si incastrano uno con l’altro in una sorta di danza che nasconde una lotta. Il gioco è sempre ritmato dalla musica, dal battito delle mani e dalle canzoni cantate in coro da tutti i partecipanti.
Ogni roda è un un’esplosione di energia, un concerto, uno spettacolo in cui tutti sono chiamati a partecipare con la propria energia.

Functional Training / Tonificazione: attività che viene eseguita a corpo libero e con esercizi di Cross Training. Corso intenso e dinamico finalizzato a migliorare la tonicità muscolare e l’aspetto fisico. Ottimo per mettersi in forma. 

 *corso attivo con un minimo di tre partecipanti 

VIDEO 

San Dao 6˚”Arti Marziali e Discipline Orientali”
Il canale del centro, dove è possibile vedere video promozionali dei diversi corsi svolti.